MANUAL DEL PROGRAMA	

Con esta Web pretendemos dar una información básica de todos aquellos aspectos relacionados con el ejercicio físico y la salud. Desde un punto de vista práctico y para una mayor facilidad de navegación, hemos dividido los contenidos en tres bloques:       

•	Antes del ejercicio físico.        

•	Durante el ejercicio físico.        

•	Después del ejercicio físico.

En estos tres apartados encontrarás la información necesaria para llevar a cabo un estilo de vida saludable, tu cuerpo lo agradecerá.    

REQUISITOS TÉCNICOS	

Pentium II a 244 MHz o superior, 64 MB de RAM, Resolución de pantalla 800 x 600, color de alta densidad, tarjeta de sonido, conexión a Internet.

Módulos adicionales necesarios:

•	plug-ins de Macromedia Flash (para ver las animaciones que tiene la Web).
•	Plug-ins de Java (para ver y realizar las actividades en línea).

	Se recomienda una conexión a Internet de banda ancha para mayor rapidez en la carga de las páginas.

INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO	
Hemos optado por un diseño muy estructurado para que la navegación por las diferentes pantallas sea fácil e intuitiva, tanto para aquellos que dominen o no los entornos informáticos. Por tanto, cualquier persona puede acceder fácilmente a todas las páginas y contenidos que se presentan en ellas.
Para descubrir todas las opciones que te ofrece esta página web, simplemente tienes que pulsar con el puntero del ratón sobre cualquier  objeto o botón que veas interesante.

A continuación, lee atentamente los siguientes pasos:

1. Cuando termine la PRESENTACIÓN de la página pulsa  “entrar”   y aparecerá la  PÁGINA ÍNDICE.

Desde esta página podrás acceder a los diferentes contenidos relacionados con el ejercicio físico y salud, divididos en tres bloques (antes, durante y después del ejercicio):

ANTES DEL EJERCICIO FÍSICO	
RELACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD	
ELEGIR EL DEPORTE	
CALZADO E INDUMENTARIA	
CONOCER MI CUERPO	
ALIMENTACIÓN	
STOP A LAS DROGAS	
DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO	
CALENTAMIENTO	
LESIONES	
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN	
PRIMEROS AUXILIOS	
DESPUES DEL EJERCICIO FÍSICO	
ALIMENTACIÓN	
DESCANSO E HIGIENE	

2. Si pasas el ratón por encima de los balones podrás ver los contenidos. Pincha sobre alguno para ir a su PÁGINA:

En esta página puedes ver los siguientes elementos:

•	Subapartados del contenido elegido.
•	Botón adelante-atrás de los contenidos (no es preciso volver al índice).
•	Botón música on-off.
•	Botón para guardar la ficha visionada.
•	Botones de navegación: página índice y página actividades.

3. Navega por los diferentes subapartados pinchando con el ratón en el botón correspondiente. Tienes la posibilidad de guardar la ficha visionada pulsando sobre el icono disquete.

	Para pasar a otro contenido tienes dos opciones:

a.	Volviendo al índice y eligiendo otro contenido.
b.	Pulsando sobre los botones adelante-atrás para pasar a la página del contenido siguiente.

4. Actividades. En todas las páginas puedes acceder a la PÁGINA ACTIVIDADES:

   

	En esta página tienes diferentes tipos de actividades (puzzles, test, relacionar…) de los contenidos tratados en toda la Web. Pincha con el ratón sobre alguna de ellas y aparecerá una ventana con la actividad correspondiente.

SUGERENCIAS DIDÁCTICAS	

•	Nivel educativo al que va dirigido:

Por la gran variedad de contenidos que se presentan en esta Web, su utilización va dirigida tanto a la etapa de Primaria como a la de Secundaria. Cada docente podrá utilizar estos contenidos en función de sus necesidades y del nivel de su alumnado.

Al tratarse de un soporte multimedia, los alumnos podrán visualizar las diferentes páginas y en algunas de ellas interactuar para consolidar o aprender nuevos conceptos.

•	Disciplinas a las que va dirigido:

Atendiendo a la interdisciplinaridad del currículum, el material elaborado puede utilizarse globalmente en todas las  áreas para consolidar, ampliar o reforzar contenidos relacionados con la salud (no a las drogas, alimentación equilibrada, aseo personal, etc.). Señalar, que en el área de educación física en primaria existe un bloque de contenidos dedicado a la Salud.

•	Propuestas de utilización e integración en el currículum:

Dentro de los centros educativos tenemos varias posibilidades de utilización:

a.	En el propio aula. Si contamos con uno o varios ordenadores en clase, esta Web puede servir de complemento a los contenidos tratados en una determinada unidad didáctica. De esta forma, su tratamiento puede ser global utilizándolo el propio docente como recursos para transmitir determinados contenidos, o de forma individual, es decir, el propio alumno interactúa con la Web para consolidad o ampliar los conceptos de un determinado tema.

b.	En el aula de informática. El docente puede plantear al alumnado la investigación de determinados contenidos ofreciéndole esta Web como recurso y medio para alcanzar la finalidad de la actividad.