ALIMENTACIÓN: LOS HIDRATOS DE CARBONO	

          Su objetivo fundamental es dotar al organismo de la energía necesaria para desarrollar normalmente las actividades cotidianas. de ahí que quienes llevan una vida muy agitada o se dedican a la práctica de deportes, actividades de gran consumo energético, opten por dietas con un alto contenido de hidratos de carbono. 

          En el caso de los dulces y de las golosinas, como pasteles, galletas, bombones y chocolates, los azúcares tienen unas dosis de grasa considerablemente altas, por lo cual su ingestión incontrolada no es aconsejable para mantener una dieta equilibrada. 

Los hidratos de carbono se encuentran principalmente en:

•	Cereales y legumbres.

•	Vegetales.

•	Frutas.