ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD:
LOS ENEMIGOS DEL DEPORTE	

          Si ya conoces cuales deben ser tus amigos en el deporte (alimentación, ropa, calzado, entrenamiento, descanso...) sabrás alejarte de los que son tus enemigos:

1. Las drogas (tabaco, alcohol...). No tomes sustancias nocivas para tu organismo. Si ingieres sustancias nocivas repercutirá negativamente en tu estado de salud y en tu rendimiento, cuando practiques alguna actividad física o deporte.

2. El dopaje. Seguro que has oido hablar del doping en el deporte de éltie, pues estimularse mediante drogas es hacerse trampas a uno mismo y a los demás. Un verdadero deportista llega a consiguir los éxitos con esfuerzo y voluntad dejando a un lado sustancias que pueden ser muy perjudiciales para el organismo, incluso pueden provocar la muerte.

3. Las lesiones. Aunque realices el ejercicio de forma adecuada estás expuesto a lesionarte. No te preocupes, la mayoría de lesiones en el deporte no son graves y podrás volver a practicar el deporte que te gusta en un tiempo breve.